Ikvienam cilvēkam dzīvē gadās periodi, kad dažādas problēmas, sarežģījumi, krīzes, ikdienas stress, jeb tas, ko mūsdienās mēdz dēvēt par izaicinājumiem, ir sablīvējušies un to pārvarēšana šķiet neiespējama. Kā lai rod risinājumu, pārliecību un drosmi pieņemt sarežģītu lēmumu? Nav viegli saviem spēkiem vien pārvarēt trauksmi, vainas apziņu, zemu pašvērtību, aizvainojumu, pārinodarījumu.

Esmu šeit, lai Tevi atbalstītu, jo vienatnē ar visu tiktu galā  – tas izsmeļ spēkus. Pieteikšanās psihologa konsultācijām ir Tavs nopietns un apzināts lēmums uzlabot dzīves kvalitāti. Es ļoti novērtēju Tavu drosmi un vēlmi risināt grūtības.

Vai Tava vēlme ir risināt samilzušas problēmas, vai sevis dziļāka izzināšana, es būšu Tev profesionāla, empātiska pavadone šajā ceļā.

Vērsties pie psihologa nozīmē būt atbildīgam par sevi, uzmanību un laiku veltīt sev, savas dzīves kvalitātes paaugstināšanai.

Pie psihologa uz konsultāciju būtu vērts aiziet, ja cilvēks jūt kādu no šiem stāvokļiem:

• Ikdienas dzīves grūtības vairs neizdodas pārvarēt ar tiem paņēmieniem, kas līdz šim dzīves laikā ir apgūti un kas palīdzējuši iepriekš;
• Ir noticis kāds notikums, kura pārvarēšanai ir nepieciešams papildu atbalsts.

Var būt situācijas, kas rada raizes, kurās var nonākt jebkurš cilvēks un kas var negatīvi ietekmēt dzīves kvalitāti, produktivitāti, pašsajūtu un attiecības ar citiem, kā piemēram:

• trauksme, bailes, dzīves līdzsvara izjukšana;
• nomāktība, intereses zudums par dzīvi, neskaidras un grūti pārvaramas emocijas, vainas apziņa, vientulība;
• pārmērīgs stress;
• nomācoša pagātnes pieredze, zems pašvērtējums, bezspēcības sajūta;
• pāridarījuma un Tavu robežu pārkāpšanas sajūta darba vidē vai personiskajās attiecībās;
• nepieciešams psihoemocionāls un izglītojošs atbalsts saskarsmē ar bērniem un viņu audzināšanā;
• nepieciešams atbalsts, lai atgūtos no sāpīgas, traumatiskas pieredzes.

Psihologs ir labvēlīgs, atbalstošs ceļabiedrs Tavā sevis izzināšanas un personības stiprināšanas virzībā, kurš palīdzēs:

• mazināt distresu;
• rast atbildes sarežģītās problēmsituācijās, ieraudzīt iespējas, risinājumus, paskatoties uz problēmām no malas un cita skatuleņķa;
• pieņemt eksistenciālus izaicinājumus kā novecošana;
• personības izaugsme, iekšējo resursu atklāšana, dzīves jēgas meklējumi;
• iedziļināties, ja Tev ir vēlēšanās dalīties un pārrunāt sev svarīgus jautājumus, tikt uzklausītam bez nosodījuma un pamācībām par vienīgo pareizo risinājumu;
• ja Tev ir vēlme labāk iepazīt sevi, atšifrēt savus iedibinājušos domāšanas un spriešanas ceļus
• izprast problēmu un iemācīties prasmes, kā pārvarēt grūtības, ja tās radīsies nākotnē.
• nodrošināt drošu vidi, kurā ir iespēja runāt par to, par ko citās situācijās nejūtas droši runāt un justies kā patiešām jūtas.

Galvenais psiholoģiskās palīdzības instruments ir saruna.

Pirmajās tikšanās reizēs galvenais mērķis ir klienta grūtību izprašana, iespējamo risinājumu identificēšana. Tiek izvirzīti klienta grūtību risināšanai un vēlmēm un iespējām atbilstoši mērķi. Konsultāciju noslēdzošās sesijas laikā tiek veikts kopsavilkums par procesu, izvērtējums, stiprināta klienta patstāvība turpmāk tikt galā ar grūtībām.

Konsultēšanās procesā ir vienošanās ar klientu par viņa situācijai atbilstošāko optimālo tikšanos biežumu un skaitu.

Psihologa konsultēšanas periods parasti ilgst dažus mēnešus. Konsultācijas visbiežāk notiek reizi nedēļā un ir 45-50 minūtes ilgas.

Piedāvāju konsultācijas tiešsaistē.

Viena individuālā konsultācija (45-50 min.) maksā 40 euro